Schlank im Schlaf - Hörbuch zum gesunden Abnehmen über Nacht

1. Stell dir vor, du stehst im Supermarkt fest entschlossen Lebensmittel zu kaufen, die dir beim Abnehmen helfen. Doch auf magische Weise landet die Schokolade in deinem Einkaufskorb.

2. Stell dir vor, du bist zu Hause am Kochen und weißt, dass eine weitere Portion Nudeln deinen Kalorienhaushalt übersteigen würde. Doch vorsichtshalber kochst du doch ein bisschen mehr und wenn es schon einmal auf dem Teller ist, muss es gegessen werden.

Warum fällt es uns also so schwer, Lebensmittel weg zu lassen oder weniger zu essen, die unserem Körper nicht gut tun? Warum essen wir manchmal zu viel?

Zusammenfassung im Video:

Abnehmen fängt im Kopf an!

1. Kommt dir das bekannt vor?

• Die Chips/das Bier beim Fernsehschauen
• Die Zigarette beim Feiern
• Das Gläschen Wein nach einem harten Arbeitstag
• Die Schokolade/das Eis wenn wir traurig sind

Tun wir etwas mehrmals schleicht sich schnelle eine Gewohnheit ein und die loszuwerden, ist schwierig aber möglich.

2. Emotionales Essen

Manchmal ist das Essen ein Platzhalter für etwas.

Persönliche Geschichte:

„Ich habe mal 5 Monate in Spanien gelebt. Während dieser Zeit hatte ich einige Bekannte, doch nur wenig Freunde mit denen ich tiefgründige Gespräche führen konnte. Teilweise fühlte ich mich einsam und begann mir mit Essen etwas Gutes zu tun und den Platz zu füllen.“

Fühlst du dich einsam und isst deshalb übermäßig viel? Wirst du gemobbt und hast dir eine Schutzschicht angefuttert?

Hörbuch: Schlank im Schlaf

Wenn du dich in Punkt 1. oder 2. wiedergefunden hast, kann das Hörbuch: Schlank im Schlaf für dich interessant sein. Kurz vor dem Schlafengehen, ist unser Gehirn nicht mehr richtig aufnahmebereit aber unser Unterbewusstsein.

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen, gesunden Abnahme ist das Unterbewusstsein. Hier halten uns alte Glaubensmuster aus kindlicher Vergangenheit zurück, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen. Durch gezielt Glaubenssätze wie: Ich gebe meinem Körper nur die Nährstoffe, die er braucht, Ich liebe mich und meinen Körper, wird das Unterbewusstsein auf gesunde Ernährung programmiert. Du hast automatisch mehr Lust dich gesund zu ernähren. Zudem erreichst du:

• ohne Zwang eine starke eigene Motivation von Innen heraus
• mehr Energie und Lust auf gesundes Essen
• Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstliebe, um einfacher abzunehmen und dauerhaft das Gewicht zu halten

Ab dem 1. Mai gibt es Schlank im Schlaf bei Amazon, Audible, Thalia sowie jetzt schon bei der Ernährungsberaterin Anja Zawadzki, die die Hypnose geschrieben hat.

Ich, Sophia de Mar, habe sie im ASMR Stil aufgenommen, auf diese Weise ist ein sanftes Gleiten in den Schlaf möglich. Unterlegt ist die Hypnose mit Theta Wellen. In dieser Frequenz schwingt unser Gehirn, wenn es entspannt ist und in den Schlaf übergeht. Auf diese Weise schläfst du wunderbar ein und programmierst dein Unterbewusstsein auf gesundes Abnehmen.

Wichtig: Höre die Hypnose und/oder Meditation jeden Abend. Denn es kann dauern bis alte Gewohnheiten und Glaubensmuster gehen und Platz für neue machen.

Wir wünschen dir viel Spaß,
Sophia de Mar, Anja Zawadzki